淡路島ビーチヨガ AWAJI BEACH YOGA 2018

淡路島南あわじ市にある慶野松原海岸で、9月22日(土)と10月6日(土)に、初心者から楽しめるビーチヨガのイベント「AWAJI BEACH YOGA 2018(あわじビーチヨガ)」が開催されます。

近年、野外ヨガが人気でインスタ映えする写真が撮影できることでも注目されています。美しい自然の中で美しいポーズを決めた綺麗な写真が撮影できたり、美しい景色を眺めながらゆっくりと体を動かして忙しない日常を忘れられたりと、参加者も増加しています。

あわじビーチヨガでは、約2.5キロに及ぶ砂浜が広がり、約5万本の黒松が生い茂り、国指定の名勝でもある慶野松原海岸が会場となります。「日本の夕陽百選」に選ばれた絶景スポットとして有名です。瀬戸内海の蒼い海、美しい海岸に伸びる砂浜、樹齢数百年にも及ぶ老松や矯松、播磨灘の水平線に沈みゆく夕陽、遥か沖合に浮かぶ小豆島が醸し出す瀬戸内海の夕日はまさに絶景といえ息をのむ素晴らしさです。

開放的なロケーションで、淡路島の大自然を五感で感じながら、夕景を眺めながら、ヨガを楽しむことができます。ゆっくりと大きく呼吸をしながら、穏やかな波の音を聞きながら、さわやかな海風を感じながら、最高のリラックスできるムードの中で、気持ちよい汗と心地よい笑顔が自然と出てきます。

なお、当初9月8日(土)に予定されていました「AWAJI BEACH YOGA 2018(あわじビーチヨガ)」は、当日の降水確率が高くなっているために中止となり、10月6日(土)に延期となりました。

ビーチヨガは、のびのびと楽しめて気持ちよく体を動かせるメニューを、見通しのいい砂浜もしくは芝生で行うので、子供連れでも安心して参加できます。初心者や体の硬い人におすすめです。

「AWAJI BEACH YOGA 2018(あわじビーチヨガ)」では、様々なプログラムが用意されています。9月8日(土)の開催では、骨盤ビューティーヨガ、ビーチウォーキング、呼吸でいきいきヨガが行われます。9月22日(土)の開催では、のびのび ごきげんヨガ、HAPPY 親子ヨガ、間にくつろぐヨガが行われます。

「AWAJI BEACH YOGA 2018(あわじビーチヨガ)」は、年間で春シーズンと秋シーズンに各2回づつ開催されます。春シーズンは、5月5日(土)と5月19日(土)に開催されました。ビーチヨガレッスンに加えて、のびのびストレッチ、愛犬と楽しむしつけ教室、スラックライン体験教室などがプログラムとして登場しました。

また、5月20日(日)に、淡路島洲本市の大浜海岸で開催された「うみぞら映画祭2018」とのコラボレーション企画「AWAJI BEACH YOGA at 洲本・大浜」を、出張イベントとして開催しました。

AWAJI BEACH YOGA 2018 9月22日(土)の予定

のびのび ごきげんヨガ

  • 開催時間:14:10~15:10
  • 開催住所:兵庫県南あわじ市松帆慶野
  • 参加料金:1000円
  • 予約申込:必要
  • 申込フォーム:AWAJI BEACH YOGA
  • 担当:宮澤あき(活動エリア:大阪)

宮澤あき先生

ヨガに出会い見える景色が変わりました。呼吸とポーズ、毎日の積み重ねで、毎日が楽しく、HAPPY感が増します。そんな気持ちをシェアできます。今の自分にYES、自分にOKを出すことのできるヨガというツールを使って自分を大切に、自分がHAPPYになれます。

HAPPY 親子ヨガ

  • 開催時間:15:30~16:10
  • 開催住所:兵庫県南あわじ市松帆慶野
  • 参加料金:500円
  • 参加対象:2歳~6歳くらいのお子様と保護者1名
  • 定員人数:20組
  • 予約申込:必要
  • 申込フォーム:AWAJI BEACH YOGA
  • 担当:林光(活動エリア:淡路島)

林光先生

子育てを通して1番大切なのはママが心身ともに元気であることです。ママになってからヨガ、ピラティス、リトミックを勉強し始めました。ヨガ・ピラティスを始めて、私は1度も寝込むことがなくなりました。

現在は、少しでも多くのママと子どもたちを元気にしたいと思いながら活動しています。子連れでも参加できる 美yoga・ピラティス教室「音の和」を自宅で開いています。

慶野松原散策ガイドツアー他

  • 開催時間:15:30~16:20
  • 開催住所:兵庫県南あわじ市松帆慶野
  • 参加料金:無料
  • 定員人数:20名
  • 予約申込:必要
  • 申込フォーム:AWAJI BEACH YOGA

間にくつろぐヨガ

  • 開催時間:16:30~17:30
  • 開催住所:兵庫県南あわじ市松帆慶野
  • 参加料金:1000円
  • 予約申込:必要
  • 申込フォーム:AWAJI BEACH YOGA
  • 担当:yama(活動エリア:大阪)

yama先生

健康になりたいと2002年にヨガを始めました。ヨガを始めて、健康になりました。体だけではなく、心に健全さが育まれました。ヨガの教えは生き方の教えだと思います。しかし、ヨガをしたから といって完璧な人間にはなっていません。それなりにゆらゆら健康に幸せに生きています。ゆらゆらしていても大丈夫と自分を許せたことが ヨガで受けた最大の恩恵かも知れません。

自然の中で行うヨガは、とても気持ちよく体や心がほぐれていきます。日々の生活では、ついつい頑張りすぎてしまいます。頑張りすぎることなく、いい意味で適当に、自分を許し、くつろぐ時間を提供しています。現在は、大阪を拠点にシニアヨガの指導者養成講座や、誰もが気持ちよく動けるヨガのクラスを展開しています。

AWAJI BEACH YOGA 2018 10月6日(土)の予定

当初9月8日(土)に予定されていました「AWAJI BEACH YOGA 2018(あわじビーチヨガ)」は、当日の降水確率が高くなっているために中止となり、10月6日(土)に延期となりました。10月に入ると日没時間が早くなることから、10月6日(土)の開催は、開始時間を少し早めての開催となります。

骨盤ビューティーヨガ

  • 開催時間:14:10~15:10
  • 開催住所:兵庫県南あわじ市松帆慶野
  • 参加料金:1000円
  • 予約申込:必要
  • 申込フォーム:AWAJI BEACH YOGA
  • 担当:バセット友子(活動エリア:大阪)

バセット友子先生

講師歴は10年のバセット友子先生は、ストレスから十二指腸潰瘍を患ったことがきっかけでヨガを始めました。ヨガの素晴らしさをたくさんの方に伝えたいと思うようになりました。 整体免許を活かしたセラピーヨガや骨盤底ヨガ、骨盤調整を中心に、大阪・北摂エリアで教えています。

骨盤調整ヨガは、自分の体の歪みや左右の筋バランスの違いなどに気付きながらヨガで調整していきます。日常のケアとしてもおすすめです。普段のレッスンでは、整体師の目で見て、生徒さんの体の歪みなど気づいた事をお伝えしています。ヨガは自分の身体をメンテナンスするのにパーフェクトです。

「女性の健康」ヨガの先生が語る

ヨガの先生が「女性の健康」についてのミニトークをします。

  • 開催時間:15:30~16:00
  • 開催住所:兵庫県南あわじ市松帆慶野
  • 参加料金:無料
  • 予約申込:不用
  • ヨガの先生:バセット友子、reirei(金元礼子)
  • 進行:Chisa

ビーチウォーキング 足裏と体幹を鍛える

下股のストレッチのあと、皆で20分歩きます。

  • 開催時間:16:15~16:40
  • 開催住所:兵庫県南あわじ市松帆慶野
  • 参加料金:無料
  • 予約申込:不用
  • 定員人数:先着20名程度
  • 担当:Chisa(活動エリア:淡路島)

Chisa先生

Chisa先生は、神戸から移住してきてすぐに美しい慶野松原の夕日に一目ぼれしました。アウトドアヨガが大好きで、ここでビーチヨガイベントを開催することを決めました。昨年のビーチヨガの参加した方からの「とても良かった、来年もまた来るよ」という言葉が原動力となっています。

ストレッチは誰でも気軽にご参加できる内容です。普段伸ばしていないところを気持ちよく伸ばします。大空と大海原を仰ぐ素敵な時間になります。ビーチヨガでは、地域の情報などを交えながら、20分ほど裸足で歩きます。身体の基礎である足や体幹を刺激します。脳のリラックス効果も期待できます。

呼吸でいきいきヨガ

  • 開催時間:16:50~17:50
  • 開催住所:兵庫県南あわじ市松帆慶野
  • 参加料金:1000円
  • 予約申込:必要
  • 申込フォーム:AWAJI BEACH YOGA
  • 担当:reirei(金元礼子)(活動エリア:大阪)

reirei(金元礼子)先生

reirei(金元礼子)先生は、50歳を過ぎてからヨガを始めました。足腰の怪我、パニック障害やうつ病の治療の一つとしてスタートしました。ヨガの学ぶことの楽しさを知り、伝えることの楽しさを知り、インストラクターへの道へと歩むことを決意しました。大阪で高齢者・障害者向けにレッスンを行っています。

ヨガは、運動が苦手で体の硬かった方でもできます。アップダウンを繰り返すと心身の変化を感じることができます。ビーチヨガで外ヨガの心地良さを知っていただけます。ヨガの楽しさや心地良さを伝えています。

AWAJI BEACH YOGA(あわじビーチヨガ)の概要

南あわじ市の地域おこし協力隊員でヨガインストラクターの資格を持っていた大住さんが、夕日が美しい慶野松原海岸で「サンセットビーチヨガ」としてあわじビーチヨガをスタートさせたのが始まりです。

あわじ市生まれで神戸市育ちの大住さんは、2017年4月から南あわじ市に移住して市役所秘書課で国際交流を担当しています。美しい夕日を眺めながらビーチヨガをする素晴らしさを知ってほしいという思い、慶野松原という淡路島の魅力を知ってほしいという思い、心身ともにリフレッシュしてほしいという思いから企画しました。

あわじビーチヨガは、関西を中心に活動するインストラクターから毎回異なる講師を招いて、ヨガ初心者の方でもチャレンジしやすい内容となっています。季節の変わり目となる春と秋に複数回開催されています。

AWAJI BEACH YOGA(あわじビーチヨガ)の効果

ヨガは、体のラインを引き締める美容効果に加えて、体のバランスを整える健康増進に適しているといわれています。季節の変わり目になると体調が崩れやすくなります。大きなの理由が「自律神経の乱れ」です。1日の寒暖差が激しくなると、体温調節などの基本的な身体機能を司る自律神経が乱れてしまい、睡眠不足や食欲不振などといった症状が出ます。

ヨガは、呼吸や血流を整えて新陳代謝を上げることで自律神経のバランスを改善します。太陽を浴びながら行うと効果は増進されます。さらに、リラックスできる環境で行うと効果が増進されます。そこで誕生したのがビーチヨガです。

太陽を浴びながら波音を聞きながら自然を感じながら最高にリラックスできる環境で、心身ともに伸ばすことで効果が倍増されます。淡路島の慶野松原海岸は非常に恵まれたロケーションです。見渡す限りの大海原、砂浜、松林という慶野松原海岸のビーチで、淡路島の大自然と一体化したかのような開放感でビーチヨガを体験できます。

慶野松原の概要

慶野松原は、淡路島西部の播磨灘に面して広がる美しい海岸です。国の名勝で瀬戸内海国立公園に指定されています。白い砂浜が南北に約2.5キロに伸びて、約5万本のクロマツの林が広がっています。瀬戸内海でも随一の白砂青松の松原です。日本の夕陽百選に選ばれた絶景スポットです。景勝地としてプロポーズ街道で散策が楽しめます。夏には島内で最大のビーチとなり、海水浴やバーベキュー、キャンプが楽しめます。

見どころは、瀬戸内海の蒼い海、美しい海岸の砂浜、樹齢数百年に及ぶ老松や矯松、播磨灘の水平線に沈みゆく夕日、遥か沖合に浮かぶ小豆島が醸し出す瀬戸内海の夕景です。息をのむほどの素晴らしさで、まさに絶景といえるでしょう。

慶野松原 瀬戸内海随一の白砂青松 国の名勝で瀬戸内海国立公園
慶野松原は、淡路島西部の播磨灘に面して広がる美しい海岸です。国の名勝で瀬戸内海国立公園に指定されています。白い砂浜が南北に約2.5キロに伸びて、約5万本のクロマツの林が広がっています。瀬戸内海でも随一の白砂青松の松原です。日本の夕陽百選に選...
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